Ja uważam, że Legia jeszcze będzie musiała poczekać kolejny rok na zdobycie mistrzostwa. A może i w Wiśle się coś ruszy. Wydaje mi się, że Engel tak mówi ponieważ chce się w jakiś tam sposób odegrać na Wiśle za zwolnienie go z posady trenera, choć jest wiele prawdy w tym co mówi.
A wiec tez sie wpisze na jubileuszowej stronie nr 2000. W sumie to czuje sie jak na pogrzebie, wlasnie umarl nasz post ktory ciezko budowalismy przez ponad rok, pamietam ja na samym poczatku myslalem ze post poleci bardzo szybko, dawalem mu pare tygodni a jednak prestal. Pamietam jak na samym poczatku jak tylko wracalem ze szkoly to wpierwsze co [...]
1. trenuje rok systematycznie 2. mój poprzedni plan to był plan na siłe pon: klata-tric śr: plecy-bic pt: barki, 6 powtórzeń i w złożonych ćwiczeniach schodziłem do 2 pow., przerwy 2 minuty, ciężary takie aby wykonać serie bez zapasu sił. a efekty to wzrost siły. a poprzedzał go trening Filara z piorytetem na bic-tric i efekty były zadowalające [...]
Cytuję jednego z recenzentów tego produktu " chcecie prawde o dibencozide magnum to czytajcie.przedstawie wam małą historyjke o tym jak to działają takie zwiążki i ich pochodne stosowane ZAWSZE JAKO PLACEBO NP W PSYCHIATRII(związek charakteryzuje się dardzo podobnym składem jakDibencozide Magnum) .JAK TO WYGLADA: DO SZPITALA DOCIERA [...]
wiecej o sobie . hm?? ok ;) no to tak mam 193 cm , moja waga teraz to jakies 115 kg , mialem przerwe w treningach 1 rok , bo wylecialem do usa wiecie praca i takie tam , wczesniej cwiczylem 2 lata stosowalem diete bialkowo , weglowodany stanowily jakeis 80 -100g dziennie i to w porze obiadowej, jadlem przedewszystkim korczaka ,jajka i tak dalej [...]
Chce brać: Kreatyna - monohydrat albo kapsułki (jakas różnica?) 1. Chłopie "Monohydrat" to jedna z form kreatyny, natomiast "kapsułki" to jedna z jej postaci. To tj. byś zadał Woda - kostki lodu czy wiadro. 3. Co lepsze DM z Megabola czy mozeże Dibencozide B-Complex z Activity? Jak to brać i co polecacie? Z tego co się [...]
W początkowym okresie treningów (minimum rok) nie ma najmniejszego sensu wykonywanie treningów typowo siłowych, bo siła rośnie pięknie podczas treningów typowo masowych- wraz ze wzrostem masy mięsniowej oraz stopnia wytrenowania organizmu MASA Z ELEMENTAMI SIŁY Możesz wykonywać trening masy z elemenatmi siły. Siła będzie szła do góry wraz z [...]
[...] na Verona w ManU hit na wyspach itp ale taki Zola czy asselbaink no nie ma siły by nie powiedzieć że nie byli dobrzy a trenra nie mieli dobrego bo Vialliego nie można nazwać dobrym trenerem ile on miał lat 35 ? zero doświadczenia nie mówiąc o tym iż sam występował w niektórych spotkaniach... Co do wieku mam 18 lat i Chelsea kibicuje już 8 rok
[...] biko/triko byc może coś dołożę, ale to wyjdzie w praniu. Ramiona to jedna z lepszych grup u mnie, więc nie mam co się za bardzo spinac. HST robiłem tylko raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej [...]
[...] jezeli nie odstaje bardzo, staram sie dopracowac juz przy koncowym szlifie sylwetki, przy ogolnym budowaniu masu imho szkoda czasu... HST robiłem tylko raz, mniej więcej rok temu. Także można powiedziec, że jestem zielony w tej kwestii. Uczę się dopiero, dlatego tak wypytuję. Chgciałbym, żeby to miało ręce i nogi z jednej strony, a z drugiej [...]
[...] w rzadku troche mi to zajmnie nu i gegra potem ****a szlak mnie trafia jakis pedal gada w moim bylym gimnazjum ze koksy nap*****lam znam go jest w moim wieku ale kiblowal rok bede musial chyba sie tam przejsc i pozadek zrobic P.S. nie moge sie doczekac piatku wreszcie klate styram mam nadzieje ze juz bedzie na max ciezarach. moj najblizszy [...]
U mnie właśnie minęło 6 miesięcy. Napisz dokładnie co robiłeś przez ten rok to powymieniamy się doswiadczeniami. Ja też miałem zerwane ACL tylko, ze w prawej nodze. Zerknij na link który podałem w temacie urazy, rehabilitacja dość ciekawie i obszernie napisane. coż dziwne, że po roku jeszcze nie biegasz. zazwyczaj proces dochodzenia do pełnej [...]
Kiełbowicz i Surma na dłużej w Legii Mający za sobą występy w piłkarskiej reprezentacji Polski Tomasz Kiełbowicz i Łukasz Surma przedłużyli do 2009 roku kontrakty z Legią Warszawa - poinformował stołeczny klub. Kiełbowicz związał się umową do 30 czerwca 2009 roku, natomiast Surma planuje bronić barw Legii do 31 grudnia 2009 roku. Klub ma [...]
Rok- to bardzo dlugo - wiec te spadki sily nie sa niczym dziwnym. Szkoda, ze wczesniej nie zmieniles planu. Zrob z tydzien regeneracji, po tygodniu wroc do treningow, ale jeszcze nie takich na maxa, ale w miare lekkich. W nastepnym tygodniu mozesz juz jechac normalnie tyle, ze cwicz partie raz w tygodniu. Takie jest moje zdanie.
[...] dkonca on jest niesamowicie twardy psychicznie wystarczy tylko ze zrobi sobie przerwe i wygra tak jak napisalem wczesniej arnold classic nie etraz co jest juz pewne to za rok co ebdzie pewne jak odpocznie troche bo masyzna to on nie jest moze zamalo potu wylewacie na treningach i dlatego p......e !!! takie glupoty wy chyba nie wiecie co to [...]
[...] walki aikido. – Jeśli przyjąć, że w trakcie treningu ćwiczy się trzy, cztery techniki powtarzane po sto razy każda, to oznacza, że adept musi ostro trenować przez rok, żeby wykształcić w sobie podstawowe bezwarunkowe odruchy obronne. ( http://www.nie.com.pl/art3110.htm ) Zaznaczam, prosze nie robic dyskusji o skutecznosci Aikido [...]
[...] bo wlasnie moje zapotrzebowanie jest takie 70kg x 24 x 1.3 = 2184 2184+500 =2684 :) nieśmiertelne 500 kalori :D no i tu wlasnie sie nasóa pytanie bo ta dieta niby jest (ta pierwsza na gorze) dla osob od 60 - 70 kg a jak dla mnie to jest o jakies 900 kalori za duzo w tej diecie i dlatego sie pytam czy jest ona dobra :D Moj cel masa a staż rok :D
nie wiem chlopaki , dam wam jutro znac jak uloze dietke A co do sprawy jedzenia w szkole kupie gainera albo bede mixowal ryz+jogurt to tylko przyklad or chleb razowy i szynka z piersi. Zreszta u mnie w szkole sa takie typy ze szok I lepiej im w droge nie wchodzic , ale za rok to sie zobaczy kto tu rzadzi
nie masz kasy nie baw się w suplementację, w szczególności przy Twojej "etiopskiej" wadzę nie ma problemów z jedzeniem, troche cierpliwości i do 30 cm przez rok powinineś dojść w "kablu":), za kilka dobrych lat może i 40 cm proponuję poszukać treningu Weidera i zacząć ćwiczyć wg 3 pierwszych plansz, uzyj wyszukiwarki :)
[...] treningowy:) i worek bokserski:) ale to nie w tym domu. tamto mam u starych na chacie. a u siebie mam to co wyżej. ze stażem to różnie.ćwiczyłem 2 lata, z czego ten drugi rok tak w miare mocno, potem pół roku już słabiej, potem pół roku wogóle bo matury itp, no i od matury w tamtym roku jakieś pół roku nie ćwiczyłem, i gdzieś tak od listopada [...]
ORANGE Ekstraklasa 2005/2006
